Gバランス パーソナルトレーニング
お問い合わせ ☎ 054-285-7077
体験のご予約はこちらに
姿勢・身体づくりのパーソナルトレーニング
40代からの姿勢・身体づくり
感覚トレーニング
×
マシンピラティス
身体に合わせたエクササイズ
×
姿勢から、きれいに動ける身体へ。
静岡駅南口から徒歩2分！
完全予約制
40代・50代から、運動を始めたい方へ
運動が苦手でも、大丈夫です
静岡市・静岡駅近くのGバランスでは、
パーソナルトレーニングやマシンピラティスが初めての方、
運動が苦手な方、身体が硬い方にも、
安心して始めていただけることを大切にしています。
「運動をほとんどしてこなかった」
「この年齢から始めても大丈夫？」
「身体が硬くてもできる？」
そんな方も、まずは今の身体を確認するところから始めます。
人を運動に合わせるのではなく、運動を、あなたの身体に合わせます。
当ジムは、「できることから少しずつ」を大切に、お一人おひとりのペースに合わせて丁寧にサポートいたします
こんな不安はありませんか？
初めてだからこそ、分からないことがあって当然です。
✓ 運動が苦手でも
ついていける？
運動が久しぶりでも、
その方のペースに合わせて
進めるのでご安心ください。
✓身体が硬くても
大丈夫？
無理に身体を伸ばしたり、
できない動きを繰り返すことは
ありません。
✓ 激しい筋トレを
するの？
重いものを持って追い込む
事だけがトレーニングでは
ありません。
✓ 周りの人に見られ るのが恥ずかしい
完全予約制・マンツーマンで行うので、他の人の目を気にせずに通えます。
✓ マシンを使った
ことがない
初めての方にも分かりやすくサポートしますので、安心してご利用いただけます。
✓ 自分にどんな運動が合うか分からない
今の身体の状態を確認しながら、あなたに合った運動をご提案します。
Gバランスは、完全予約制のマンツーマン。
一人ひとりの身体や運動経験に合わせて進めるため、できない運動を無理に行うことはありません。
分からないことや不安なことも、最初にお聞かせください。
初めての方へ
できることから、少しずつ
運動が久しぶりでも、身体が硬くても大丈夫です。
Gバランスでは、最初から難しい運動を行うのではなく、
今の身体の状態や運動経験を確認しながら、一人ひとりに合わせて進めます。
人を運動に合わせるのではなく、
運動を、あなたの身体に合わせます。
初回体験では、こんなことを行います
01 今の身体を確認
姿勢や身体の動きを確認し、
今の身体の状態を一緒に見ていきます。
02 感覚トレーニング
専用ツールを使いながら、
身体の位置や動きを感じやすくしていきます
03 マシンピラティス
身体を伸ばしながら、
無理のない範囲でゆっくり動かしていきます。
すべてを同じように行うのではなく、
その日の身体の状態に合わせて内容を組み合わせます。
初回体験では、こんなことを行います
からだは、1回の運動だけで
大きく変わるものではありません。
大切なのは、無理のない運動を少しずつ繰り返し、
身体が新しい動きを覚えていくこと。
感じる → 動く → 繰り返す
その積み重ねが、
日常でも自然に使える身体につながっていきます。
だからGバランスでは、
一度に頑張ることよりも、
無理なく続けられる身体づくりを大切にしています。
よくあるご質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。
運動経験や今の身体の状態に合わせて、できることから少しずつ進めます。
Q. 身体が硬くてもできますか？
はい。
無理に身体を伸ばしたり、できない動きを繰り返したりすることはありません。
Q. マシンピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
はい。
マシンの使い方や身体の動かし方からマンツーマンで分かりやすくお伝えします。
Q. 激しい筋トレも行いますか？
重いものを持って追い込むことが目的ではありません。
身体の状態や目的に合わせて、必要な運動を組み合わせます。
Q. 他の人と一緒にトレーニングしますか？
いいえ。
完全予約制のマンツーマンです。周りの人を気にせず、自分のペースで取り組めます。
Q. 何を持って行けばいいですか？
タオル・飲み物・運動できる服装をご用意ください。
こちらでも着替えのご用意はあります。
まずは、自分の身体を知ることから
運動を始めたいけれど、
何から始めればいいのか分からない。
そんな状態からでも大丈夫です。
今の姿勢や身体の動きを確認しながら、
あなたの身体に合った方法を一緒に見つけていきます。
できることから、少しずつ。
まずは初回体験から始めてみませんか？
