静岡市　静岡駅南口　徒歩２分　ダイエット｜プライベートジム　バランス整体・整骨院　

Ｇバランスプログラム

ケア×トレーニング×美姿勢

初心者や運動に慣れていない方でも
安全で続けやすく、体が変わるプログラム。

体を鍛えるだけではなく、姿勢・筋肉の

使い方・呼吸パターンなど“身体を本来の状態に戻す”ことを目指します。

筋肉量だけ見ていませんか？女性はなかなか筋肉量が増えません。筋肉量ではなく「どう動くか」「どこが使えていないか」という質をチェック。改善すべきポイントを見える化し、最適なプランを提案します。

体の動きをリフォマーがサポートしてくれるため、初心者の方や運動に自信のない方、体力に不安がある方でも安心して始められるピラティスの一つです。リフォーマーが動きをサポートし、無理なく美しいラインが作れる人気のプログラム。しなやかで整った身体を目指す方に最適。

運動の効果を上げるなら、負荷を増やすことが必要ですが、負荷をかけすぎると、その後に体を痛めてしまう方も多くいます。なので当店では重すぎる負荷は使わず、体に負担のかからない負荷で“正しい動きづくり”を優先します。インナーマッスル・姿勢筋を中心に鍛えます。

身体をストレッチさせ伸ばすもののように思われがちですが、基本的なポールの使い方は姿勢や動きの要であるコア(体幹)の機能を高めるエクササイズです。本来の姿勢・体幹の使い方を取り戻すプログラムで姿勢改善・肩こり・腰痛の軽減・呼吸改善にも効果的です。

重力と自重を活用した数百種類のエクササイズが可能です。‶しなやかで動ける体”に整える万能トレーニングです。負荷調整が簡単なので初心者の方でも安心して行えます。

マンツーマンの良いところ

あなたの理想の美しいに合わせて完全オーダーメイドでサポートします