バランスダイエット
Ｐｒｏｇｒａｍ
ダイエットの成功の秘訣とは、効果的なトレーニング法を続けて実践していくことです。効果的とは、正しいポジション姿勢で行うこと、そして安全な運動であるということです。しかし、初心者の方や運動に慣れていない方が、短期間でトレーニングを行うことは、実は大変危険なことなのです。筋肉を熟知している治療院が考えたトレーニングプログラムのコンセプトは、ケア×トレーニング×美姿勢です。重さのあるバーベルを主に使う、初心者には続きにくいトレーニングはありません。自重（自分の荷重）を頼りに行うプログラム内容です。個人の運動レベルに合わせて、ステップアップしていくので、運動が初心者の方や、慣れていない方でも、安心して出来るプログラム内容です。楽しく続けられ、効果を実感して頂けます。
体質チェック
筋肉量だけ見ていませんか？女性は、なかなか筋肉量が増えません。なので、量ではなく、質をチェックして自分の体の変化を実感して下さい。体質をチェックして、その方に合ったプランを提案していきます。
TRXサスペンション
TRXサスペンショントレーニングは、重力と 自重を活用した数百種類のエクササイズが可能です。筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えます。また、利用者に合わせて即座に難易度を調整して、フィットネスやトレーニングの目標を達成できます。
ストレッチポール
身体をストレッチさせ伸ばすもののように思われがちですが、本来のポールの使い方は姿勢や動きの要であるコア(体幹)の機能を発育発達過程にそって再学習していくプログラムです。私たちが、生まれてから立って歩くまでの発育発達過程は重力に適合するように、コアの機能を高めていく過程がありコアの本来の機能を取り戻すためのエクササイズです。
バランスボール
身体のサイズに合わせたボールを使います。バランスボールに身体を乗せることで、バランスが崩れやすくなります。この時に姿勢を保持しようと働くのがインナーユニット（体幹）です。バランスボールトレーニングをすることで、体幹部を強化することが可能になり、ご自身で感じている以上に身体への負荷の強いエクササイズ運動ができるのです。
ウェイトトレーニング
ダイエット中のエクササイズ運動での効果を上げるなら、運動の負荷を増やすことが必要になります。そこで活用するのが、ダンベルです。負荷を増やすことで、痩せやすくなります。もちろん、重い重量挙げなどはしません。しかし、負荷をかけすぎると、その後にカラダを痛めてしまいます。短期ダイエットジムでは続発している事実でもあります。ペットボトル以下の重りを使い、治療院ならではのケア×トレーニングで代謝ＵＰするので安心です。
パーソナルトレーニング
