いきなりガチは・・・

先に言っておきますね

いきなりガチなトレーニングは

必要ないです！

当店では、やっていません。

先日、来て頂いた方が

他で、お試しに行ったら

凄いトレーニングをさせられて

カラダを痛めてしまったという

お話を聞いて・・・

そうなんです！

いきなり高強度の運動をやると

関節や筋肉への負担が大きすぎます。

特に、運動不足の方は気を付けてください。

最初は、軽い運動から始めて、

徐々に慣らしていくことが大切です。

パーソナルトレーニングのことなら

当店にお越しください。

ゆるく運動したい方も、ぜひどうぞ！