バランスダイエット2019年7月16日1 分やる気スイッチをONに海の日を過ぎたのに、朝晩は肌寒いですね。今年は梅雨寒ですね。天気が悪いとなんだかモヤモヤして、やる気が出てこないですね( ;∀;)そんな方のやる気スイッチをONにする方法は!姿勢を良くして!運動をする!ことです。やる気のない時の姿勢は、ザ猫背!です。首は下がり、背中は丸まっ...
バランスダイエット2019年7月12日1 分逆立ち・・・昨日6歳の息子に「ママって逆立ちできるの?」と聞かれ、「前は出来たよ~」と言ったら、今見せてと超笑顔で言われ(=゚ω゚)ノちょっとやってもよかったんですが、その後に動けなくなったら、明日は色んなところに迷惑がかかるからやめました(笑)やっぱり体力って大事ですね。というか、動...
バランスダイエット2019年7月8日1 分顔のたるみの原因ズバリ!肩甲骨です。 日常生活に欠かせないスマホ・パソコン、ないと仕事にもなりません。ですがこれらがたるみの原因を作っているのです。スマホやパソコンを使っている時の姿勢はどうですか?首は前に突き出し、下を向き、背中を丸めた状態で画面を見つめている・・・中には眉間にシワを寄せ...
バランスダイエット2019年7月5日1 分運動不足アンケート最近、運動不足だと感じていますか? はい→87% いいえ→13% どんな時に運動不足だと感じることが多いですか?? 階段を上る時→27% 自分より若い人の姿を見た時→20% 電車ですぐに座りたくなる時→17% 歩くのが億劫な時→9% その他(よくつまずく等)→27%→27%...